DSK TEAM ve ANTRENMAN ÜZERİNE

Dsk team olarak, alanında uzman olan eğitmenlerimiz, sporcuların seviyesine göre hazırladıkları programlar çerçevesinde antrenmanları uygulamaktadırlar.

Karate ve Fitnes antrenörümüz İsmail KAN, Selçuk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu mezunu olup, öğretmenliğin yanında antrenörlük kariyerine kulübümüz bünyesinde devam etmektedir. Fitnes dalında 2. kademe uzman antrenör olup, yan uzmanlık dalı olan yüzme branşında antrenörlüğe sahiptir. 9 yaşından beri karate sporu ile uğraşan ve sayısız şampiyonluklar yaşayan İsmail hocamız,karatede 2. dan siyah kuşak sahibi olup, karatenin yanında kickboks Türkiye 3. sü, taekwondo da siyah kuşak sahibidir.

İsmail hocayla fitness üzerine yaptığımız söyleşi de İsmail hoca, piyasada pek çok özel spor salonunda bilinçsiz kişilerin bu işe el attığını, antrenörlük belgesi bile olmayan hatta, iki ay fitness çalışan kişilerin bile salon açtıklarını belirtiyor,

Bu işin iyi eğitim almış uzman antrenörler tarafından yapılması gerektiğini belirten İsmail hoca, insanların gittikleri salonda hocanın özgeçmişini sorgulayıp öyle kursa başlamaları gerektiğini söylüyor,

Peki iyi bir fitness antrenörünü nasıl test ederiz, bunu İsmail hoca kısaca şöyle belirtiyor, ilk olarak antrenör şunu sormalı, kişiye özel mi amaca özel mi çalışma yapmak istiyor, gelen kişinin geliş amacı elbette önem taşıyor ve kursiyerin amacına göre, kilosuna, kas tipine, anatomik yapısına uygun antrenman reçetesinin oluşturulması gerekiyor, örneğin vücut geliştirmek için gelen birini direk ağırlığın altına sokmak son derece tehlikeli sonuçlar doğurabilir, öncelikli olarak, anatomik yapısını ve kas tipini göz önünde bulundurarak, fitnesin amacı, tutuşlar, duruşlar, nefes alışverişi ve güvenlik önlemleri hakkında ön bilgi verilmeli,daha sonra hafif ağırlıklarla alıştırma antrenmanları yaptırılmalıdır uyum için, sonra kişinin bölgeye yönelik maximal ağırlıkları alınıp, çalışacağı yönde antrenman reçetesi yazılmalıdır.